科學學習：讓努力更有成效 我校開展2025年秋季心理健康講座，11月12日下午，我校C座一樓報告廳座無虛席，學生們神情專注，滿懷期待地等待一場為學習“賦能”的心理講座。世界上沒有差學生，只有不會方法的學生。為幫助學生全身心投入學習并獲得真正的成就感，知心姐姐工作室面向全校學生舉辦以“科學學習：讓努力更有成效”為主題的心理健康講座，田娜老師主講。

上次“學好方法 贏在期末”的講座廣受好評，本學期知心姐姐工作室精準對標學生需求，對講座內容進行迭代升級，延續醫類學生獨具創意的 “學習醫生”風格，將主題從“掌握學習處方”進階為“修煉技術”，巧妙地將思維導圖、刻意練習、番茄工作法、規劃與總結、暗時間五大高效學習方法，比喻為“學習醫生”必備的五大核心“診療器械”。

在田老師生動的講授中，講座現場化身“進階學習課堂”。“手術刀”思維導圖用于精準解剖知識；刻意練習旨在從知道到精通；番茄工作法為專注力強力續航；“管理系統”規劃與總結像是給學生的學習裝上導航系統；而暗時間的思維習慣將所有碎片時刻轉化為有效的思維訓練，極大地延伸了學習的長度與深度。

學生們印象最深刻的是“3分鐘迷你番茄鐘”訓練：在專注的狀態下記憶15塊面顱骨。之后隨機抽查，多數同學都能準確復述?！斑@完全投入的三分鐘，效率遠超平時漫不經心的十分鐘！”一位同學在會后向班主任感慨道。短短的三分鐘讓“心無旁騖” 從抽象概念變成了可感知的真實體驗，充分印證了番茄工作法在提升專注力、克服拖延癥方面的實用價值。

我校心理健康教育工作系統構建，不僅從“心”出發，更向“實處”行動。本次講座的開展是我校逐步構建、層層落實心理健康教育體系的一個側面。

未來，石家莊天使護士學校將繼續秉持“以生為本”的理念，扎實推進心理工作，不斷探索心育與德育、智育相結合的新路徑，為培養全面發展的高素質醫學人才提供堅實而溫暖的心理保障。

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